Du willst sein wie alle anderen, aber wer ist schon wie du?

Immer jemand anders sein. Optimieren, anpassen, reinpassen. Dabei übersehen wir das größte größte Wunder überhaupt. Das Leben. Weißt du, was für ein absurdes Glück wir haben, dass du und ich gerade hier auf dieser Welt sind?

Lass uns reden

Hey! Mein Name ist Felix. Ich bin ausgebildeter Psychologe (M.Sc.) und Trainer für Les Mills International. Aber eigentlich bin ich einfach nur jemand, der sich sein Leben lang im Spiegel angeschaut und gedacht hat: „Boah, geht gar nicht!"

Und deshalb helfe ich jetzt Menschen, um endlich ihren Platz im Leben zu finden. Glücklich zu sein. Und ich möchte dir helfen zu verstehen, dass du unfassbar schön und liebenswert bist. Punkt. Und wie schön es ist, am Leben zu sein. Lass uns das mal gemeinsam anschauen.

Die Wahrscheinlichkeit, dass du überhaupt existierst, liegt bei etwa 1 zu 400 Billionen. Das ist nur die reine Mathematik für die exakte Begegnung eines einzigen Spermiums mit genau dieser einen Eizelle. Was ist wahrscheinlicher? Du knackst den EuroJackpot (1 zu 140 Millionen), verlierst das Ticket auf dem Heimweg, ein streunender Hund bringt es dir zurück und exakt in diesem Moment wirst du vom Blitz getroffen.

Brechen wir es weiter runter. Du kannst diesen Text lesen. Du hältst ein Gerät in der Hand, das dir Zugriff auf das gesamte Wissen der Menschheit gibt. Und du hast die absolute Freiheit, selbst zu entscheiden, mit welchen Inhalten du wachsen willst. Die Wahrscheinlichkeit, heute als Mensch mit exakt diesen Privilegien auf der Erde zu wandeln? Vielleicht 1 zu 100. Was ist wahrscheinlicher? Dass du nach einem langen Tag im Auto sitzt, dein absoluter Lieblingssong im Radio läuft und auf die exakte Sekunde genau endet, in der du den Motor in deiner Einfahrt ausmachst.

Du kannst fühlen. Du bist kein Einzeller. Du hast ein hochentwickeltes Nervensystem und einen präfrontalen Kortex. Du verarbeitest komplexe Emotionen. Schmerz. Liebe. Angst. Freude. Auf alle existierenden Lebensformen dieses Planeten gerechnet, ist die Chance auf dieses tiefe Bewusstsein praktisch null. Was ist wahrscheinlicher? Als Eintagsfliege auf die Welt zu kommen, deren einziger Lebenszweck es ist, sich nach vier Stunden wild tanzend an einer Straßenlaterne zu verbrennen.

Du willst an dir arbeiten. Unser Gehirn hasst Veränderung. Veränderung bedeutet für unsere innere Alarmanlage absolute Lebensgefahr. Die Masse der Menschen verbringt ihr gesamtes Leben im reinen Überlebensmodus – in Fight, Flight oder permanenter Anpassung. Du aber reflektierst. Du schaust in den Spiegel und triffst die bewusste Entscheidung, heilen zu wollen. Die Wahrscheinlichkeit dafür? Leider viel geringer als du denkst. Was ist wahrscheinlicher? Dass dir dein Handy mit dem Display voran flach auf rauen Asphalt fällt und absolut kein einziger Kratzer im Glas ist.

Du suchst dir aktiv Hilfe. Du liest Texte über Psychologie. Du durchbrichst deine Muster. Du gehst los, suchst dir Beratung, öffnest dich. Die tief sitzende Scham und die Angst vor der eigenen Verletzlichkeit halten den Großteil der Menschheit für immer genau davor zurück. Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand wirklich diese Schwelle überschreitet und sich Hilfe holt? Ein winziger Bruchteil. Was ist wahrscheinlicher? Dass du nachts um drei an den McDrive fährst und die Eismaschine tatsächlich funktioniert.

Warum erzähle ich dir das alles?

Wir vergessen im Alltagstrubel so oft, wie absurd unwahrscheinlich wir eigentlich sind. Wir machen uns klein, werten uns ab und hängen in Selbstzweifeln fest. Dabei haben wir den größten Jackpot des Universums schon längst geknackt. Du bist hier. Du fühlst. Du gehst los.

Und ich will dir helfen, das Leben zu leben, welches du dir immer gewünscht hast.

Wo wir ansetzen. Wir arbeiten nicht an oberflächlichen Symptomen, sondern am Fundament. Meine psychologische Beratung ist für dich, wenn du merkst, dass du feststeckst:

People-Pleasing & Fawning: Du passt dich permanent an, schluckst deine eigenen Bedürfnisse runter und bist das emotionale Chamäleon für alle anderen.
Essstörungen & Körperwahrnehmung: Dein Alltag wird von Kontrolle und dem ständigen Kampf gegen dich selbst bestimmt. Du steckst in endlosen Spiralen fest und willst wieder lernen, in deinem Körper zu leben, anstatt gegen ihn zu kämpfen.
Toxische Dynamiken: Du kommst aus familiären oder partnerschaftlichen Mustern nicht heraus, die dich massiv Energie kosten.
Mentale Überreizung: Dein Kopf ist laut, du kannst nicht entspannen und du suchst nach Wegen, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.
Identität & Neustart: Du willst herausfinden, wer du eigentlich bist, wenn du aufhörst, die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Wie wir zusammenarbeiten. Keine endlosen Wartelisten, keine versteckten Hürden. So sieht unser Weg aus:

Anfangen schlägt aufgeben. Immer. Du buchst dir hier einen Termin für einen Video-Call mit mir. Wir schauen, wo du stehst, ob unsere Verbindung passt und ob ich der Richtige für deine Thema bin.
Wer bist du, wenn niemand zusieht? Wenn es matcht, starten wir. Wir treffen uns online. Du bekommst deine ganz persönliche Buchungsseite, wo du dir jederzeit einen Termin in meinen Kalender buchen kannst, wann immer du mich brauchst. Jede Sitzung wird anschließend von mir analysiert und mit dir zusammen besprochen, Damit du jeden Tag besser verstehst, wer du bist, was du fühlst und was du brauchst.
Neue Wege entstehen beim gehen: Natürlich brauche ich deine Hilfe. Denn wir analysieren nicht nur, wir machen es praktikabel. Du bekommst von mir handfeste, psychologisch fundierte Strategien an die Hand, die wirklich in deinen Alltag passen – damit sich nicht nur dein Kopf, sondern dein echtes Leben ändert.

Wollen wir loslegen?

Ich liebe Menschen! Zumindest die meisten. Und ganz besonders die, die sich trauen, verletzlich zu sein. Hier siehst du Menschen, die ich über meine Arbeit kennenlernen durfte. Wegbegleiter, mit denen ich teils heute noch arbeite. Sie alle eint die Bereitschaft, die Dinge anzugehen, an sich selbst zu wachsen und alte Muster einzureißen. Das miterleben zu dürfen, ist für mich ein Riesenprivileg.

Das sind echte Menschen. Wenn du wissen willst, was sie antreibt und wie es klingt, wenn wir richtig in die Tiefe gehen: Hör dir unsere gemeinsamen Gespräche in meinem Podcast an.

Ich freue mich über dein Feedback!

Wir arbeiten bereits zusammen, haben es in der Vergangenheit getan oder du bist TeilnehmerIn unserer wunderbaren Les Mills Kurse im Studio? Dann würde ich mich wahnsinnig freuen, wenn du mir hier eine kurzes Feedback hinterlässt. So kann ich lernen, wachsen und noch viele wunderbare Momente mit dir und anderen erleben.

Pass auf dich auf und sei gut zu dir! ♥️
Dein Felix Fritz Martin

FAQs - Alles, was du wissen musst.

Allgemeine Fragen

Was genau bietest du an?

Ich biete dir eine enge psychologische Beratung, bei der wir in Online Sitzungen die relaten Themen erarbeiten und zusammen an möglichen Verbesserungen arbeiten. Dafür nutzen wir verschiedene Tools der Dokumentation und Analyse. Alles online und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Was für Qualifikationen hast du?

Ich habe einen Masterabschluss im Fachbereich der Psychologie (M.Sc.) und eine Fitnesstrainer B-Lizenz. Ich bin offizieller Groupfitness-Instructor für Les Mills International und unterrichte als Dozent abwechselnd für verschiedene Hochschulen. Meine Leidenschaft für Videos verdanke ich meinem Bachelor in Fernsehen und Film (B.A.).

Für wen sind deine Angebote geeignet?

Meine psychologische Beratung ist für dich, wenn du merkst, dass du feststeckst:

People-Pleasing & Fawning: Du passt dich permanent an, schluckst deine eigenen Bedürfnisse runter und bist das emotionale Chamäleon für alle anderen.
Essstörungen & Körperwahrnehmung: Dein Alltag wird von Kontrolle und dem ständigen Kampf gegen dich selbst bestimmt. Du steckst in endlosen Spiralen fest und willst wieder lernen, in deinem Körper zu leben, anstatt gegen ihn zu kämpfen.
Toxische Dynamiken: Du kommst aus familiären oder partnerschaftlichen Mustern nicht heraus, die dich massiv Energie kosten.
Mentale Überreizung: Dein Kopf ist laut, du kannst nicht entspannen und du suchst nach Wegen, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.
Identität & Neustart: Du willst herausfinden, wer du eigentlich bist, wenn du aufhörst, die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Wie finden die Online-Sitzungen statt?

Die gesamte Kommunikation findet über dein Google-Konto statt. Die Onlinesitzungen und Workshops finden über Google Meet Video Sitzungen statt. Die Kommunikaton mit mir und der Community über Google Chaträume. Die Aufzeichnungen, Analysen und Pläne werden dir über deinen persönlichen Drive Ordner zur Verfügung gestellt. So hast du jederzeit alles verfügbar. Ob Zuhause oder unterwegs. Auf dem Computer oder Handy.

Benötige ich Vorkenntnisse?

Absolut nicht. Ich hole dich da ab, wo du stehst. Wenn du bereits viel Wissen hast, arbeiten wir genau da weiter. Wenn du noch am Anfang bist, starten wir deine Reise gemeinsam.

Kann ich dich persönlich in deinen Kursen kennenlernen?

Selbstverständlich! Als Trainer für Les Mills International gebe ich aktuell 6 feste Kurse in der Woche im Superfit Köpenick. Schaue gerne mal vorbei. 💚

Montags

9.00 LM Bodypump
10.00 LM Bodybalance

Donnerstags

10.00 LM Dance
11.00 LM Bodybalance

Freitags

17.00 LM Bodybalance

Samstags

12.30 LM Bodybalance

Fragen zu den Angeboten

Was kostet ein Termin mit dir?

Unser kleines Kennenlernen kostet dich absolut gar nichts. Wir beide möchten vorher wissen, ob wir die richtigen für einander sind. Entscheidest du dich für deine Behandlung, so zahlst du 90€ p.S. mit mir.

Wie buche ich einen Termin mit dir?

Dein kostenloses Kennlerngespräch buchst du hier. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, kannst du hier deine Termine in meinem Kalender buchen. Du bekommst dann alle weiteren Informationen per E-Mail. Da wir im ständigen Austausch sind, kannst du deinen Termin auch verschieben, wenn das mal notwendig sein sollte.

Wie sieht die Behandlung aus?

Deine Behandlung ist ein persönliches Betreuungsprogramm, mit individueller Psychologischer Beratung und mit all den nötigen Empfehlungen für deine psychische und körperliche Gesundheit. Das beinhaltet Einzelsitzungen per Videocall und Chatsupport mit mir ganz persönlich.

Was beinhaltet die Community von Joghurt und Reiswaffeln?

Ein monatliches Abo in Form einer Online-Community, in der wir uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam an unseren persönlichen Zielen arbeiten. Mit wöchentlichen Workshops, gemeinsamen Video-Workouts und 24-Stunden-Chatzugang. Die Community befindet sich aktuell im Aufbau. Du kannst dich hier in die Warteliste eintragen. Der Zugang zur Community ist inkludiert, solange du dich bei mir in Behandlung befindest.

Was sind die Inhalte der Workshops?

Die Workshops behandeln diverse Themen aus den Fachbereichen der Psychologie, Ernähungs-und Sportwissenschaften. Dabei werden deine Interessen miteinbezogen und jeder kann etwas zur Community beitragen.

Welche Fitness-Formate bietest du an?

In meinen Kursen unterrichte ich drei verschiedene Les Mills Programme, die physisches Training gezielt mit mentaler Gesundheit verbinden. Bodypump ist ein klassisches Langhanteltraining zur Muskelkräftigung, bei dem du durch hohe Wiederholungszahlen physische und mentale Resilienz aufbaust. Bodybalance kombiniert Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem fließenden Workout, das deine Beweglichkeit fördert und dir beibringt, dein Nervensystem aktiv zu beruhigen und zu regulieren. Bei Les Mills Dance handelt es sich um ein intensives Cardio-Workout, das dir dabei hilft, durch Rhythmus und Bewegung den Kopf auszuschalten, Stress abzubauen und Perfektionismus loszulassen.

Page updated

Google Sites

Report abuse